Jenna Erika- DryNeedling & PilatesCore

”Elinvoimainen keho ja levännyt mieli mahdollistavat elämästä nauttimisen täysillä! ”

Kuinka kehosi viestii mitä tarvitset? tai mitä tunnet?

Yhteys itseen, esimerkiksi sairastumisen tai elämänkriisin johdosta saattaa heikentyä, jolloin kehon viestejä ei saateta kuulla yhtä herkästi tai ajoissa. Tämä voi ilmentyä selittämättöminä kiputiloina, huonovointisuutena sekä vaikuttaa myös mielen jaksamiseen.

Psykofyysisyys näkyy sinussa kaikkialla ja tämä toimii vapauttavana avaimena sinun elämässäsi. Se mitä tunnet ja ajattelet vaikuttaa myös kehonjärjestäytymiseesi; Onko rintakehä avoinna, olkapäät takana ja kannattelet itseäsi kunnioituksella? Se miten kehosi liikkuu tai ei liiku vaikuttaa myös mieleesi. Keho viestii näitä epäkohtia kipuina ja särkyinä, joita työssäni hoidan. Linjaan kehoasi kantamaan itseäsi kunnioituksella, hyvinvoivasti – Lopulta kehosi etsii aina tietä tasapainoon ja terveyteen.

Olemme kokonaisuus, ja siksi hoidossani sekä PilatesCore & Meditation- tunneilla yhdistyy näkemys keho, mieli ja sielu- ajatteluun. Kaikkea meissä tapahtuvaa ei lääketiede osaa selittää vielä tänäkään päivänä, joten usko ihmeisiin sekä itseesi kunnioituksella.

Tarjoamani Wellness- palvelut ovat portti kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, itsensä tutustumiseen sekä kehorakkauteen. Kun nämä elämän peruspilarit ovat kunnossa, saat voimavaroja eteenpäin menemiseen sekä jaksamiseen arjessa, hyvinä ja vähän huonompinakin aikoina.

Tervetuloa Pilateskursselleni ja DryNeedling/Hieronta-Energiahoitoihin!

LUE LISÄÄ DRYNEEDLING-HOIDOSTA YHDISTYKSEN SIVUILTA painamalla alla olevaa linkkiä

https://www.dryneedling.fi/dry-needling/

Terkuin,

Jenna Saarinen

DryNeedling-terapeutti, Basic 1-2 ja Professional taso

DN-Yhdistyksen jäsen, Koulutettu hieroja/Urheiluhieroja

Pilatesopettaja

koulutus historiaani;

Koulutukseltani olen Koulutettu Urheiluhieroja, Meditaatio-ohjaaja, Pilatesopettaja sekä Professional tason – Dry Needling -terapeutti.

Otan vastaan asiakkaita hierontaan sekä kuivaneulaukseen( +TENS-laite) Tampereen keskustan ytimessä Rautatienkatu 9, 33100 Tampere.

*Valmistunut v. 2016 Tampereen Urheiluhierojakoulu, Personal Trainer – tutkinto

*DryNeedling Advanced 1 , Basic 1-2 sekä Professional- tason koulutus TENS-laite / Kouluttaja Osteopaatti Juuso Mäkelä, Tampere

*Pilateshealth-ohjaaja, Kouluttajat Heikki Lempiäinen ja Minna Määttä , Espoo Otaniemi

*Fascia-Foamroller ohjaajakoulutus, Tampere

TYÖKOKEMUS

Työhistoriaa;

Palveluesimies OSK Lempesti / Hallituksen jäsen ( työkoordinointi, esimiestyöskentely, myynti/ asiakashankinta)

Yrittäjä Tmi JennaErika/ Wellness

*MEDITAATION VOIMA, KETOKAMUT-PARTY kutsuvierestilaisuus LENTÄVÄMATTO

*WORKSHOP ”PARANTAVAKEHO- HEALING BODY” OmYoga- KOULU /PIlatestunnit

*WORKSHOP ”PARANTAVAKEHO-HEALING BODY” Aloha yoga-koulu

*WORKSHOP KEHO JA MIELI, LEMPÄÄLÄ MANTTAALITALO

*WORKSHOP KEHO JA MIELI, EASYFIT IDEAPARK/ Pilatestunnit

*A-KLINIKKASÄÄTIÖ, LASINEN LAPSUUS YHTEISTYÖ #lasinenlapsuus, Lasinen lapsuus chat-ohjaaja 2021

DryNeedling ja hieronta

75min/ 65e

Hinta sisältää hieronnan tukitoimena suoritettavan DryNeedling-hoidon (+Tens /ies) , kuivakuppauksen sekä kinesioteipit.

Hoidon kulku suunnitellaan asiakkaan kanssa yhdessä paikanpäällä, ottaen huomioon asiakkaan terveydentilan, toiveet sekä oman näkemykseni ammattilaisena.

Toimitilani sijaitsee Tampereen ytimessä:

Rautatienkatu 9, 33100 Tampere (Tuomiokirkkoa vastapäätä) Ovessa lukee Studio Anastasia. Työpaikallani toimii myös kauneusalanhuippu osaajia. Heidän palvelujaan suosittelen lämmöllä.

Dryneedling ja hieronta

90min/85e

Hinta sisältää hieronnan tukitoimena suoritettavan DryNeedling-hoidon (+Tens /ies) , kuivakuppauksen sekä kinesioteipit.

Hoidon kulku suunnitellaan asiakkaan kanssa yhdessä paikanpäällä, ottaen huomioon asiakkaan terveydentilan, toiveet sekä oman näkemykseni ammattilaisena.

Toimitilani sijaitsee Tampereen ytimessä:

Rautatienkatu 9, 33100 Tampere (Tuomiokirkkoa vastapäätä) Ovessa lukee Studio Anastasia. Työpaikallani toimii myös kauneusalanhuippu osaajia. Heidän palvelujaan suosittelen lämmöllä.

”Kurssi oli todella hyvä! Tunnin jälkeen kropassa aina hyvä olo. Liikkeet olivat monipuolisia ja sopivia. Oikeastaan tunneille oli valittu vain hyviä harjoituksia. Ohjaaja oli ihana❤️ Tunneilla oli ihana tunnelma. Kiitos paljon😊”

”Tehokas corelle! Tuntui, että jokaisella tunnilla tehtiin juuri niitä liikkeitä, joita keho kaipasi. Kokonaisvaltaisesti venyttävä ja aktivoiva liikkuvuus on lisääntynyt.”

Ihanaa, ONline live-tuntini alkavat!

PilatesCore-tuntini pitävät sisällään kaiken sen mitä tarvitset hyvinvoivan ja elinvoimaisen kehon saavuttamiseen. Online-tunnit ovat väylänä matkaamisessa omaan itseen, linjaten kehoa rakkaudella hyvään ryhtiin sekä voimaan.

Online-tuntien teemat vaihtuvat ja voit valita valikosta juuri sinua puhuttelevat tunnit. Voit myös varata minulta yksilötunteja.

Valoa ja voimaa päivääsi!

-Jenna

Kehonhuollolla on merkittävät vaikutukset myös mielen hyvinvointiin. Stressihormoni kortisolin määrä alentuu ja näin keho palautuu nopeammin esim. urheilusuorituksesta.

Hoidossa käytän Hieronnan tukitoimena tens/Ies -hoitoa yhdistettynä neulaukseen. Näin hoitovaste syvenee ja käsiteltävän alueen lihakset relaksoituvat. Tämä hoitomuoto sopii erityisesti pitkittyneille tuki-ja liikuntaelinvaivoille.

Tervetuloa !

Hieronnan ja DryNeedling-hoidon yhdistelmä kiihdyttää aineenvaihduntaa koko kehossa sekä poistaa jännityksiö . Kehosi puhdistuu sekä lihakset ja hermosto saavat rentoutua. Huomaat eron jo ensimmäisen käyntikerran jälkeen. Tervetuloa vastaanotolleni!

varaa aikasi

Raskaus ja Hieronta

Raskauden aikainen hieronta edesauttaa myös synnytyksestä palautumista sekä helpottaa raskaudesta mahdollisesti aiheutuvia liitoskipuja sekä särkyjä.

Varaa ajanvarauksesta aikasi ”Raskausajan hierontaan”, jonka löydät erikseen valittavissa olevana palveluna alta

vello.fi/jennaerika

Osta tuntisi verkosta tai tule paikanpäälle tunneilleni!

Tunneilla keskitytään kehonhuollon voimaan, jolla säilyttää iästä tai elämäntilanteesta riippumatta yhteys omaan kehoon. Pilatesharjoittelun avulla koko olemus kirkastuu, ryhti paranee ja saat voida hyvin. Loppu meditaatiolla rauhoitetaan mieltä ja manifestoidaan unelmia toteen.

Tulossa pian!

Sydämmellinen kiitos viime viikon hoidosta! Oikea iskias on täysin kivuton ja vuosiin pakara/jalka/lonkka tuntuu täysin normaalilta. Olen ollut ihan haltioissani tästä tunteesta. Kiitos!

Sonja Lahtinen

Kestävän kehityksen tutkija, tutkimusjohtaja

Olen ollut noin vuoden Jennan asiakkaana ja käynyt melko aktiivisesti kuukausittain ellei joka toinen kuukausi. Kun aloitin asiakkuuteni, oli erityisesti selkä, hartiat ja niska aivan jumissa. Dry Needling yhdistettynä omaan henkiseen työskentelyyn oli paras tapa purkaa henkisiä lukkoja ja parsia elämän kolhut umpeen! Aivan mahtavaa! Olen saanut hurjasti apua! Kiitos ❤

- Julia Koskimies

Opiskelija

Follow me!

Seuraa minua somessa ja saa tietoa

alkavista kursseistani sekä vinkkejä kehonhuoltoon!

Astu rohkeasti omaan potentiaaliisi ja saavuta omannäköinen ja intohimoinen elämä <3

Olen matkassasi tukena, jos näin toivot!

BLOGI

Hylätystä – Rakkauteen

Jenna Erika | 1.4.2021 | Hyvinvointi, intuitio, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus, Koulutukset, Liikunta, Mielenterveys, Perhe, Unelmat, Yoga | 0 kommentit

”Lopuksi vielä sanon pelontunteen kokemisen olevan inhimillistä. Tunteet eivät ole koskaan ´vääriä´, ne viestittävät meille paljon ulkoisesta maailmasta sekä itsestämme. Lapsuuden traumat ja elämäntapahtumat ovat saattaneet antaa osalla tunteista liian suuret tai negatiiviset mittasuhteet. Tällä harjoituksella saat muistutettua itseäsi pelon olevan `vain `tunne eikä todellisuutta. Mitä enemmän olet läsnä tässä ja nyt, ymmärrät olevasi turvassa <3"

Lue lisää

PilatesCore & Meditation

Jenna Erika | 20.1.2021 | Hyvinvointi, intuitio, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus, Liikunta, Mielenterveys, Pilates, Unelmat | 0 kommentit

Sinulle, joka haluat enemmän! Nyt on aika fokusoitua itseen! Tule mukaan nauttimaan matkasta omaan itseen 6x kurssillani "Viisas Keho" Uusi ennennäkemätön kurssini alkaa Tampereella Olotila Moyossa. Jokainen kurssikerta kätkee salaisuuden itseen ja poimit kurssilta...

Lue lisää

Intuitio; Viisauden ääni syvältä sisimmästä.

Jenna Erika | 9.1.2021 | Hyvinvointi, intuitio, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus, Liikunta, Mielenterveys, Pilates, Ravinto, Unelmat | 0 kommentit

"Olen puhunut kehon viesteistä ja intuition äänen kuuntelusta jo pitkään. Näiden kahden alkukantaisen vaistomme kuunteleminen mahdollistaa jopa `"kevyemmän" elämänkokemisen sekä virhevalintojen huomaamisen aiemmin ennen lopullisia päätöksiä. Mitä tämä oikeasti...

Lue lisää

”Kohti unelmiasi- Harjoite!”

Jenna Erika | 20.2.2020 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus, Perhe, Ravinto, Unelmat, workshop | 0 kommentit

Oma unelmani on nähdä maailmaa! Onko sinulla todella mahdollisuus vaikuttaa elämäsi tapahtumavirtaan niin työ, rakkaus tai talousrintamalla? Mielen & ajatusten voimaa on turha väheksyä. Se millaista sisäinenpuhe itseäsi kohtaan on tai kuinka hanakasti tarraat...

Lue lisää

DryNeedling

Jenna Erika | 15.8.2019 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus | 0 kommentit

Omat asiakkaani ovat saaneet tutustua DryNeedlingiin (Kuivaneulaus) jo useampien kuukausien ajan. Hoidon vaste on rehellisesti yllättänyt minut itsenikin, vaikka en koulutukseen olisi lähtenyt jos ei oma kokemukseni olisi puhunut hoitomuodon puolesta.

Lue lisää

Pilates, silta kehon ja mielen välille.

Jenna Erika | 23.2.2018 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus, Koulutukset, Lihaskunto, Liikunta, Matkailu, Mielenterveys, Pilates, Unelmat | 0 kommentit

Pilates, silta kehon ja mielen välille. Joseph H. Pilates (1880-1967) kehitti Pilateksen 1900-luvun alussa. Hän oli hyvin intohimoinen liikunnan harrastaja ja vaimonsa tuella loi Pilateksesta suositun liikuntamuodon, jota harrasti ajan suurimmat...

Lue lisää

Uusi alku

Jenna Erika | 17.1.2018 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus, Liikunta, Mielenterveys, Ravinto, Unelmat | 0 kommentit

Onnellinen on hän, joka oppii viihtymään itsensä ja maailmansa keskeneräisyyden kanssa. Onnellinen on hän, joka herää joka aamu toiveikkaana ja tarmokkaana tavoittelemaan koskaan täyttymätöntä unelmaansa. Tommy Tabermann Tällä runolla on hyvä aloittaa...

Lue lisää

Tavoitteet todeksi

Jenna Erika | 22.12.2017 | Kehonhuolto, Lihakset, Lihaskunto, Liikunta, Ravinto | 0 kommentit

Kysymyksiä on paljon, miten sitä kehitystä oikeen sitten saadaan aikaiseksi. Mahdollisimman nopeaan halutaan tuloksia ja huikea vartalo. Koska olen "kaikki tänne heti nyt" -luonne, tunnistan tuskan ja siksi olen etsinyt tietoutta miten saavuttaa näppärästi moni...

Lue lisää

Fasciakalvot, mitä ne ovat?

Jenna Erika | 16.12.2017 | Kehonhuolto, Lihakset, Lihaskunto | 0 kommentit

Tässä artikkelissa syvennyn anatomiseen näkökulmaan kehoamme ympäröivästä, peitinkalvosta eli fasciasta. Kaiken tämän sitoo ympärilleen iho, joka onkin ihmisen suurin elin. Aikuisella ihon kokonaispinta-ala on n. 1,5 - 2 m2. Jotta kaikki ihon sisällä pysyisi...

Lue lisää

Särky jäi Jennan pöydälle! Kiitos! Suosittelen erittäin lämpimästi!

-Meri Kalanti

Selkä- ja pakarajumit jäi Jennan pöydälle, kiitos!

-Päivi Tammilehto

Jenna on auttanut ratkomaan ryhtiini liittyvät ongelma. Olen saanut apua pilateksen ja hieronnan kautta ja hyvät ohjeet kotiin, jotta voin jatkaa harjotteiden tekemistä kotona. Rautainen ammattilainen!

- Anna Mattila, Liikunnanohjaaja

-Elias Kouvo, Uimari TaTu

Ota minuun yhteyttä oheisella lomakkeella, tai varaa suoraan aikasi vello.fi/jennaerika. Vastaan sinulle sähköpostiviestiin niin pian kuin mahdollista.