Löydä yhteys elämäsi tärkeimpään ihmiseen – itseesi!

Hei, Olen Jenna Erika!

Ammatiltani olen Koulutettu Urheiluhieroja sekä Professional tason – Dry Needling -hoitaja,

Otan vastaan asiakkaita hierontaan sekä kuivaneulaukseen( +TENS-laite) Tampereen keskustan ytimessä Rautatienkatu 9, 33100 Tampere ja ohjaan Pilatestunteja Om Yoga- koululla Tampereella.

Ajanvaraus joko puhelimitse tai sähköpostitse. Kohdasta “Palvelut “– löydät kuvia toimitilastani sekä hoidoista. Jo sadat asiakkaat ovat saaneet apua tuki- ja liikuntaelinvaivoihin hoitoni myötä!

HInnasto:

60min / 55e

90min / 75e

*Valmistunut v. 2016 Tampereen Urheiluhierojakoulu, Personal Trainer – tutkinto

*DryNeedling Advanced 1 , Basic 1-2 sekä Professional- tason koulutus TENS-laite / Kouluttaja Osteopaatti Juuso Mäkelä, Tampere

*Pilateshealth-ohjaaja, Kouluttajat Heikki Lempiäinen ja Minna Määttä , Espoo Otaniemi

*Fascia-Foamroller ohjaajakoulutus, Tampere

“Olen aina ollut kiinnostunut Ihmisen anatomiasta ja etenkin kehon ja mielen yhteistyöstä. Säilyttääksemme tasapainoisen mielen tarvitsemme hyvinvoivaa kehoa.. Olemme psykofyysinen kokonaisuus. Käymäni koulutukset tukevat tätä ajatusta ja motivoivat minua jakamaan tätä arvokasta tietoa eteenpäin.

Liikunta, ravinto, uni sekä kehonhuolto ovat portti kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, itsensä tutustumiseen sekä kehorakkauteen. Kun nämä elämän peruspilarit ovat kunnossa, saat voimavaroja eteenpäin menemiseen sekä jaksamiseen arjessa hyvinä ja vähän huonompinakin aikoina. “

Elämä on arvoituksellinen matka, joka on upea kulkea itseään rakastaen. Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä valintoja omaa kehoa ja mieltä kuunnellen!”

Lue lisää

Asiakkaiden kokemuksia.

Särky jäi Jennan pöydälle! Kiitos! Suosittelen erittäin lämpimästi!

-Meri Kalanti

Ammattitaitoista työtä. Suosittelen kokeilemaan kuivakuppausta!

-Elias Kouvo, Uimari TaTu

Selkä- ja pakarajumit jäi Jennan pöydälle, kiitos!

-Päivi Tammilehto

Jenna on auttanut ratkomaan ryhtiini liittyvät ongelma. Olen saanut apua pilateksen ja hieronnan kautta ja hyvät ohjeet kotiin, jotta voin jatkaa harjotteiden tekemistä kotona. Rautainen ammattilainen!

– Anna Mattila, Liikunnanohjaaja

jennaerikaofficial

🐆Pilates&Meditaatio-opettaja
•DryNeedling
⭐️D𝚛𝚎𝚊𝚖 𝚊𝚜 𝚒𝚏 𝚢𝚘𝚞’𝚕𝚕 𝚕𝚒𝚟𝚎 𝚏𝚘𝚛𝚎𝚟𝚎𝚛, 𝚕𝚒𝚟𝚎 𝚊𝚜 𝚒𝚏 𝚢𝚘𝚞’𝚕𝚕 𝚍𝚒𝚎 𝚝𝚘𝚍𝚊𝚢.
info@jennaerika.fi

Instagram post 18131239021103457

.
.
Love to your day dear followers🥰 Thanks for breathing and enjoying life with me!
It’s really important, couse the World are getting more and more in chaos. Nobody knows what to believe and who...Believe always first in to your heart and what u really feel in your soul.

Keep your soul on fire babe🔥
U are amazing!🔥have a orgasmic day!
.
#life #happens #me #photoshoot #black #foxie #wellness #tantra #heart #fire #firesoul #divinefeminine #enrgy #flow #believe #world #rakkaus #usko #toivo

Instagram post 18060256822244629

.
Stay close to the people who feel like sunlight🐆
.
#wellness #me #photoshoot #love #forward #dreams #sunlight #sun #view #maisema #photography @ninasalokangasphotography

Instagram post 18105054079163630

.
Kind of like my new mood🐆. Letting go.

@ninasalokangasphotography
#photoshoot #wildlife #wellness #bohemian #enjoy #love #life #mood #freedom #woman #divinefeminine #tantra #pilates #soul

Instagram post 18020902330303192

“Enjoy every moment of life because you don’t know what will happen tomorrow”
.
@ninasalokangasphotography ⭐️
#enjoy #vibes #photoshoot #modeling #life #love #feeling #dance #moment #wellness

Instagram post 17884439077673006

.

💍I’m a married woman now, and enjoying my time more than ever. Here I am, making love with myself and the wind
-couse we’re in the same flow. Nature is my Partner in crime and we have a same goals to archive what we want. I am rooted but I grow.

pic by @ninasalokangasphotography 💍

#married #honeymoon #photoshoot #sensuality #pic #suomenlinna #2020 #canon #entrepreneur #modeling #love #freesoul #freespirit

Instagram post 17847712373276653

.
.
🦊
”Tää niitä aamuja on kun en tiedä,
kannattaako nousta vai jäädä.
Vetää peitto yli pään
ja hautautua alle kivisen kuoren.
Aamuyössä sydän yksin lyö
eikä pääse läpi surujen vuoren.
Pelko pimeyttä pitkin liikkuu
tuntuu niinkuin päivää ei tulisikaan.

Ja silloin kun henkäys aamutuulen
jokin täyttää tämän pienen huoneen
Se mut viimeinkin herättää....
Elämän nälkä hyökkää jalkopäästä ei voimiaan säästä
minut pystyyn kiskaisee.
Elämän nälkä istuu olkapäällä käskee lähde jo täältä
mua eteenpäin rohkaisee.

Elämän nälkä
Eteenpäin rohkaisee
Verhot sivuun liukuu ja katson
kuinka valo pois työntää varjon,
joka sieluni yöhön kietoi.

Vaikka irti siitä päästä tahdoin
kun olin maahan lyöty eikä kukaan
voinut yli syvän virran mua kantaa.

Elämä välissä taivaan ja maan
Elämä syksyyni valonsa tuo”

-Pave Maijanen

#🦊 #foxie #elämännälkä #life #selfie #me #mirror #on #thewall

Instagram post 17865506062932058

“challenge accepted” - ♥️muistoksi naiselle, joka sai surmansa väkivallanteon seurauksena. Mies, jota nainen tapaili, surmasi hänet raa’asti Pinal Gultekissa Turkissa. Media julkaisi naisesta mustavalkoisen kuvan ja siksi ig täyttyy nyt #blackandwhite kuvista hänen muistokseen.
.
Perheväkivalta yleensä piiloutuu hymyjen taakse. Siitä ei voi, saa tai uskalla puhua. Se on kuin leima naisen sydämessä siitä, että hän ei ole mitään. Hänellä ei ole ihmisarvoa. Hän ottaa vastaan, kerta toisensa jälkeen vihaa mitä toinen osapuoli pitää sisällään. Hän hiljalleen turtuu rooliinsa ja uskoo olevansa sen kaiken arvoinen, jokaisen lyönnin sekä mustelman, joiden kipu ei enää edes fyysisesti tunnu. Turta. Tunnoton. Arvoton.
.
Kukaan ei ansaitse kuolla niin. Hän ei ansainnut kuolla niin. Kukaan ei ansaitse kokea turvattomuutta omassa kodissaan.

Hän ja jokainen perheväkivaltaa kokeva on nyt ajatuksissani ja voin kertoa, että tiedän miltä se tuntuu. Tiedän kuinka hankalaa on lähteä siitä pelon verkosta ja astua valoon.

Valo on siellä sinua varten rakas ihminen♥️lähde sitä kohti rohkeasti! #näkyväksi

Jos asia koskettaa sinua saa lähettää yksityisviestiä!

@veeramertsola , kiitos🙏

#womenempoweringwomen #woman #power #girlpower #support #ladyinblackandwhite #noviolence #näkyväksi #väkivalta #selviytynyt #survivor #enääeitarvitseselviytyä #uudestisyntynyt #ehjäksirikottu #trauma #kasvu #ihmisyys

Instagram post 17875150147801700

-𝚖𝚊𝚝𝚔𝚞𝚜𝚝𝚊𝚓𝚊𝚗𝚊-

.
🚌Eilen vietin hyvän ystäväni syntymäpäiviä ja on erikoista, että näinkin omalaatuiset ihmiset ovat löytäneet yhteen.
Ajattelet varmasti samoin omasta lähipiiristäsi🤪

🚌Joku vertasi elämää bussimatkaan. Lähdet pysäkiltä A ja kyytiisi astuu lukemattomia ihmisiä matkan varrella. Osa heistä matkustaa muutaman pysäkin verran, kolistellen tarkoituksella matkalaukkuja ovien pieliin ja osa istuu kyydissä loppuun asti. Ihmisiä tulee ja menee, jokaisen jättäessä jonkinlaisen jälkensä sinuun. Kaikilla on vapaus poistua nappia painamalla tai voit jättää muutamia pysäkkejä myös väliin- sinun bussihan se on💡

🚌HUOM 𝚖𝚎𝚗𝚘-𝚙𝚊𝚕𝚞𝚞 𝚕𝚒𝚙𝚙𝚞𝚊 ei valitettavasti myydä. Matka onkin ainutkertainen. Pysähtyessä valoihin on se hetki tuulettaa, tai avata ikkuna vilkuttaen samalla keskisormea kiilaaville. Minun yli ei ajeta! He onnekkaat, keillä on lipussaan istumapaikka varattuna, saavat nauttia tarjoilusta täysin rinnoin ja ikkunasta näkyvistä maisemista- palmuja kenties🌴

🚌Ei ole kiva 𝚖𝚊𝚝𝚔𝚊𝚝𝚊 𝚢𝚔𝚜𝚒𝚗 ! Itse olenkin kiitollinen teille kanssamatkustajani, ystäväni. Toivon, matkamme jatkuvan vielä lukuisia kilometrejä.

.
Ilmastointi päälle ja kiinnittäkää turvavyöt! Matka voi alkaa🚎

♥️: Risteily emäntä J
pic @ninasalokangasphotography
#traveller #matkustaja #elämä #ystävyys #friendship #photo #yrittäjä #entrepreneur #entrepreneurlife #life #journey #waitingbus

Instagram post 17863652851963122

𝓋𝒶𝓇𝒿𝑜𝒾𝓈𝓉𝒶 𝓋𝒶𝓁𝑜𝑜𝓃

Elämän vuodet asuu kehossa. Kireät lihakset piirtävät alleen stressiä sekä jännitteitä ja jokainen iso elämänmuutos näkyy myös kehossa.

𝓋𝒶𝓇𝒿𝑜𝓉 , joita emme halua kohdata ja sisäiset aaveemme saatamme hukuttaa työhön, seksisuhteisiin tai päihteisiin- mieli haluaa unohtaa, keho silti muistaa. Se ei pysty pakenemaan vaan toimii vuosivuodelta parempana suojana sekä kuormankantajana. Puhumisen ja mielentyöskentelyn ohella on äärimmäisen tärkeää purkaa kehosta pois vanha kuorma, päivittää itsensä tähän hetkeen. Monasti asiakkaani kertovat hoidon jälkeen vapautumisen tunteesta. Jälkeenpäin, kuin itsestään, hyviä asioita itsensähyväksymisen ohella alkaa tapahtua.

𝓋𝒶𝓁𝑜𝑜𝓃 katsominen vaatii rohkeuden toimia. Toimia itseään kunnioittavasti ja arvostavasti niin paljon, että myötätunnon valossa kokee ansaitsevansa parasta. Ei ole aina helppoa allekirjoittaneellekaan, monasti saa kantapään kautta oppia miten toimii terve itsetunto.

𝒶𝓁𝑜𝒾𝓉𝓊𝓈𝓅𝒶𝓀𝓀𝒶𝓊𝓈

💎Tahto ansaita hyvää. Minä olen yhtä arvokas kuin muut.
💎Meditointi, hiljentyminen itsensä ääreen.
💎’Kehopurku’, kuorman poisto aku-sekä triggerpainannan avulla. Tai jonkin muu kehollinen toiminta joka tuo sinulle hyvää oloa mm. Avanto, venyttely, jooga, pilates, osteopatia, akupunktio...
💎Pessimistisyyden tilalle- Mahdollisuuksien manifestointia! Kääks, tämä on itselle se pahin. Pessimisti ei pety-asenne on kuin juurrutettu Suomalaiseen kulttuuriin.

⬇️
Pelkkä ajatus on jo toimintaa. Tämä pätee myös Pilateksessa, jolloin syvien lihasten hermotus alkaa jo itse ajatuksesta liikuttaa kehoa.
Sama toimii myös ajatuksen tasolla. Kun uusi tilanne koittaa ajattele ” -Wau!, mikä mahdollisuuksien alttari minua odottaakaan.” Tämä ajatus jo Manifestoi tiellesi onnekkaita ’sattumia’.
Kävi niin tai näin elämä jatkuu. Punaa huuliin, korkkarit jalkaa ja kohti uusia MAHDOLLISUUKSIA💡

👠: J
.
#newchapter #valo #shoelover #dreams #cinderella #unelmat #uskoitseesi #uskomahdollisuuksiin #manifestointi

Load More... Follow on Instagram

Kivuton keho ja levännyt mieli mahdollistaa elämästä nauttimisen täysillä!

Blogi

“Kohti unelmiasi- Harjoite!”

Jenna Erika | helmi 20, 2020

Oma unelmani on nähdä maailmaa! Onko sinulla todella mahdollisuus vaikuttaa elämäsi tapahtumavirtaan niin työ, rakkaus tai talousrintamalla? Mielen & ajatusten voimaa on turha väheksyä. Se millaista sisäinenpuhe itseäsi kohtaan on tai kuinka hanakasti tarraat...

lue lisää

Katkaise katkeruuden kahle ja vapaudu!

Jenna Erika | elo 28, 2019

Joskus vaan niin sattuu! Kaikki ei mennytkään kuten visioit, tai miten olisit kovasti halunnut. Elämä jonka saatoit suunnitella mielessäsi aikoinaan ruusunpunaisin lasein , ei vastaakkaan todellista nykyhetkeä. Pettymyksen tunne saattaa alkaa kaihertamaan sisimpää ja...

lue lisää

DryNeedling

Jenna Erika | elo 15, 2019

Omat asiakkaani ovat saaneet tutustua DryNeedlingiin (Kuivaneulaus) jo useampien kuukausien ajan. Hoidon vaste on rehellisesti yllättänyt minut itsenikin, vaikka en koulutukseen olisi lähtenyt jos ei oma kokemukseni olisi puhunut hoitomuodon puolesta.

lue lisää

Yhteystiedot

Ota minuun yhteyttä oheisella lomakkeella, laita sähköpostia info@jennaerika.fi tai soita yläpalkissa olevaan numeroon, niin etsitään sinulle sopiva aika. Vastaan sinulle niin pian kuin mahdollista.