Tervetuloa löytämään yhteys elämäsi tärkeimpään ihmiseen-itseesi!

Mikä tekee minusta ja sinusta erityisen?

“Olen erittäin kiinnostunut ihmisen anatomiasta sekä etenkin kehon ja mielen yhteistyöstä. Muistan kuinka jo lapsuudessani ihmiskeho kiehtoi minua ja ensimmäinen työharjoitteluni tapahtuikin terveyskeskuksessa, jossa sain seurata sivusta pientä päiväkirurgista toimenpidettä. Luonteeltani olen ratkaisija ja mysteerien selvittäjä -Mistä tuo kipu johtuu ja miksi se palaa aina uudelleen? Työni on “Korjata ihmisiä” -jotta he saavat toteuttaa täyttä potentiaaliaan!”

Mielestäni paljon hyvinvointiin liittyvää kuormittavuutta syntyy Keho-Mieli yhteyden tunnistettavuuden puutteesta. Kun yhteistyötä ei vaalita ja kehonviestejä ei kuulla tarpeeksi tarkoin tai ajoissa, heijastuu tämä kaikkeen meitä ympäröivään. Käytän työssäni myös energiaa työvälineenä, johon koen myös syvää kutsumusta. Kipu lamaannuttaa kehoa mutta myös vaikuttaa syvästi mieleen. Säilyttääksemme tasapainoisen mielen tarvitsemme hyvinvoivaa kehoa ja toisinpäin, psykofyysisyys näkyy kaikkialla. Käymäni koulutukset tukevat tätä ajatusta ja motivoivat minua jakamaan arvokasta tietoa työssäni eteenpäin. Arvoihini kuuluu kohdata jokainen yksilönä ja aidosti välittäen.

Liikunta, ravinto, uni sekä kehonhuolto ovat portti kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, itsensä tutustumiseen sekä kehorakkauteen. Kun nämä elämän peruspilarit ovat kunnossa, saat voimavaroja eteenpäin menemiseen sekä jaksamiseen arjessa, hyvinä ja vähän huonompinakin aikoina. Kuitenkin inhimillisyys ennenkaikkea ja muistutan, että ei tarvitse kohdata kaikkea yksin, olen täällä sinun hyvinvointiasi varten! “

Tervetuloa Pilateskursselleni, workshoppeihin ja DryNeedling/hierontahoitoihin!

Terkuin, Jenna

Ammatiltani olen Koulutettu Urheiluhieroja, Meditaatio-ohjaaja, Pilatesopettaja sekä Professional tason – Dry Needling -hoitaja.

Otan vastaan asiakkaita hierontaan sekä kuivaneulaukseen( +TENS-laite) Tampereen keskustan ytimessä Rautatienkatu 9, 33100 Tampere.

*Valmistunut v. 2016 Tampereen Urheiluhierojakoulu, Personal Trainer – tutkinto

*DryNeedling Advanced 1 , Basic 1-2 sekä Professional- tason koulutus TENS-laite / Kouluttaja Osteopaatti Juuso Mäkelä, Tampere

*Pilateshealth-ohjaaja, Kouluttajat Heikki Lempiäinen ja Minna Määttä , Espoo Otaniemi

*Fascia-Foamroller ohjaajakoulutus, Tampere

Olen pitänyt lukuisia Workshop-luentoja, jotka sisältävät “KEHOPURKU-harjoituksen”, ja kerronkin mielelläni sinulle miten opit kuuntelemaan kehoasi paremmin. Loppuun pidän puhdistavan ja vapauttavan meditaatiohetken, joka jää varmasti mieleen upeana kokemuksena! Lähesty minua rohkeasti sähköpostitse niin suunnitellaan yritykseesi, tapahtumaan tai mihin vain ihanan rento sekä opettavainen hetki <3

Työhistoriaa;

*MEDITAATION VOIMA, KETOKAMUT-PARTY LENTÄVÄMATTO

*WORKSHOP “PARANTAVAKEHO- HEALING BODY” OmYoga- KOULU

*WORKSHOP “PARANTAVAKEHO-HEALING BODY” Aloha yoga-koulu

*WORKSHOP KEHO JA MIELI, LEMPÄÄLÄ MANTTAALITALO

*WORKSHOP KEHO JA MIELI, EASYFIT IDEAPARK

*A-KLINIKKASÄÄTIÖ, LASINEN LAPSUUS YHTEISTYÖ #lasinenlapsuus, Lasinen lapsuus chat ja ig-livet .

PALVELUT & HINNASTO:

dryneedling & hieronta

Lue lisää

Hyvinvointihetket & Pilates

Lue lisää

Sydämmellinen kiitos viime viikon hoidosta! Oikea iskias on täysin kivuton ja vuosiin pakara/jalka/lonkka tuntuu täysin normaalilta. Olen ollut ihan haltioissani tästä tunteesta. Kiitos!

Sonja Lahtinen

Kestävän kehityksen tutkija, tutkimusjohtaja

Olen ollut noin vuoden Jennan asiakkaana ja käynyt melko aktiivisesti kuukausittain ellei joka toinen kuukausi. Kun aloitin asiakkuuteni, oli erityisesti selkä, hartiat ja niska aivan jumissa. Dry Needling yhdistettynä omaan henkiseen työskentelyyn oli paras tapa purkaa henkisiä lukkoja ja parsia elämän kolhut umpeen! Aivan mahtavaa! Olen saanut hurjasti apua! Kiitos ❤

- Julia Koskimies

Opiskelija

Follow me!

Seuraa minua somessa ja saa tietoa

alkavista kursseistani sekä vinkkejä kehonhuoltoon!

Olet tärkeä <3

BLOGI

Hylätystä – Rakkauteen

Jenna Erika | 1.4.2021 | Hyvinvointi, intuitio, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus, Koulutukset, Liikunta, Mielenterveys, Perhe, Unelmat, Yoga | 0 kommentit

“Lopuksi vielä sanon pelontunteen kokemisen olevan inhimillistä. Tunteet eivät ole koskaan ´vääriä´, ne viestittävät meille paljon ulkoisesta maailmasta sekä itsestämme. Lapsuuden traumat ja elämäntapahtumat ovat saattaneet antaa osalla tunteista liian suuret tai negatiiviset mittasuhteet. Tällä harjoituksella saat muistutettua itseäsi pelon olevan `vain `tunne eikä todellisuutta. Mitä enemmän olet läsnä tässä ja nyt, ymmärrät olevasi turvassa <3"

Lue lisää

PilatesCore & Meditation

Jenna Erika | 20.1.2021 | Hyvinvointi, intuitio, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus, Liikunta, Mielenterveys, Pilates, Unelmat | 0 kommentit

Sinulle, joka haluat enemmän! Nyt on aika fokusoitua itseen! Tule mukaan nauttimaan matkasta omaan itseen 6x kurssillani "Viisas Keho" Uusi ennennäkemätön kurssini alkaa Tampereella Olotila Moyossa. Jokainen kurssikerta kätkee salaisuuden itseen ja poimit kurssilta...

Lue lisää

Intuitio; Viisauden ääni syvältä sisimmästä.

Jenna Erika | 9.1.2021 | Hyvinvointi, intuitio, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus, Liikunta, Mielenterveys, Pilates, Ravinto, Unelmat | 0 kommentit

"Olen puhunut kehon viesteistä ja intuition äänen kuuntelusta jo pitkään. Näiden kahden alkukantaisen vaistomme kuunteleminen mahdollistaa jopa `"kevyemmän" elämänkokemisen sekä virhevalintojen huomaamisen aiemmin ennen lopullisia päätöksiä. Mitä tämä oikeasti...

Lue lisää

“Kohti unelmiasi- Harjoite!”

Jenna Erika | 20.2.2020 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus, Perhe, Ravinto, Unelmat, workshop | 0 kommentit

Oma unelmani on nähdä maailmaa! Onko sinulla todella mahdollisuus vaikuttaa elämäsi tapahtumavirtaan niin työ, rakkaus tai talousrintamalla? Mielen & ajatusten voimaa on turha väheksyä. Se millaista sisäinenpuhe itseäsi kohtaan on tai kuinka hanakasti tarraat...

Lue lisää

DryNeedling

Jenna Erika | 15.8.2019 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus | 0 kommentit

Omat asiakkaani ovat saaneet tutustua DryNeedlingiin (Kuivaneulaus) jo useampien kuukausien ajan. Hoidon vaste on rehellisesti yllättänyt minut itsenikin, vaikka en koulutukseen olisi lähtenyt jos ei oma kokemukseni olisi puhunut hoitomuodon puolesta.

Lue lisää

Pilates, silta kehon ja mielen välille.

Jenna Erika | 23.2.2018 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus, Koulutukset, Lihaskunto, Liikunta, Matkailu, Mielenterveys, Pilates, Unelmat | 0 kommentit

Pilates, silta kehon ja mielen välille. Joseph H. Pilates (1880-1967) kehitti Pilateksen 1900-luvun alussa. Hän oli hyvin intohimoinen liikunnan harrastaja ja vaimonsa tuella loi Pilateksesta suositun liikuntamuodon, jota harrasti ajan suurimmat...

Lue lisää

Uusi alku

Jenna Erika | 17.1.2018 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Kehopositiivisuus, Liikunta, Mielenterveys, Ravinto, Unelmat | 0 kommentit

Onnellinen on hän, joka oppii viihtymään itsensä ja maailmansa keskeneräisyyden kanssa. Onnellinen on hän, joka herää joka aamu toiveikkaana ja tarmokkaana tavoittelemaan koskaan täyttymätöntä unelmaansa. Tommy Tabermann Tällä runolla on hyvä aloittaa...

Lue lisää

Tavoitteet todeksi

Jenna Erika | 22.12.2017 | Kehonhuolto, Lihakset, Lihaskunto, Liikunta, Ravinto | 0 kommentit

Kysymyksiä on paljon, miten sitä kehitystä oikeen sitten saadaan aikaiseksi. Mahdollisimman nopeaan halutaan tuloksia ja huikea vartalo. Koska olen "kaikki tänne heti nyt" -luonne, tunnistan tuskan ja siksi olen etsinyt tietoutta miten saavuttaa näppärästi moni...

Lue lisää

Fasciakalvot, mitä ne ovat?

Jenna Erika | 16.12.2017 | Kehonhuolto, Lihakset, Lihaskunto | 0 kommentit

Tässä artikkelissa syvennyn anatomiseen näkökulmaan kehoamme ympäröivästä, peitinkalvosta eli fasciasta. Kaiken tämän sitoo ympärilleen iho, joka onkin ihmisen suurin elin. Aikuisella ihon kokonaispinta-ala on n. 1,5 - 2 m2. Jotta kaikki ihon sisällä pysyisi...

Lue lisää

jennaerikaofficial

𝙙𝙧𝙮𝙣𝙚𝙚𝙙𝙡𝙞𝙣𝙜-𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙨𝙩 💉| 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘺𝘩𝘦𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨🌱 | 𝘱𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴𝘤𝘰𝘳𝘦🧘‍♂️
”𝘬𝘪𝘷𝘶𝘵𝘰𝘯 𝘬𝘦𝘩𝘰, 𝘩𝘢𝘳𝘮𝘰𝘯𝘪𝘯𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘦𝘭𝘪 𝘫𝘢 𝘷𝘢𝘱𝘢𝘢 𝘴𝘪𝘦𝘭𝘶”
𝙖𝙟𝙖𝙣𝙫𝙖𝙧𝙖𝙪𝙨 𝙫𝙚𝙡𝙡𝙤.𝙛𝙞/𝙟𝙚𝙣𝙣𝙖𝙚𝙧𝙞𝙠𝙖

Instagram post 17946080254603901

Pilateskurssit alkavat 2.11🙌 Vuoreksen studiolla Studio Sinun Valintasi

Alkeiskurssi ti 2.11 klo 16:30-17:30

”Alkeiskurssilla keskitymme nyt myös liikkuvuuden lisäämiseen remmin avulla sekä Pilateksen ’ytimeen’; Lantionpohja sekä syvätlihakset. Keho vahvistuu ja liikkuvuus lisääntyy🙌
—————

Jatkokurssi ti 2.11 klo 18-19

”Loppu meditaation aikana syvennymme naiseuteen ja tantraan. Pilatesharjoittelua viemme syvemmälle tasolle ja pääpainoina harjoittelussa; Lantionalue, alaselkä ja tietenkin se Core💪”

YLLÄTYS!!!! Jokaisella kurssilla on pieni yllätys jonain kurssikertana. Meillä on vieraillut valokuvaaja @makeupparklilli , akupuntiohoitaja @olotilamoyo ja eilisen kurssin lopuksi Katja Varjo Tarot @katja_varjon_valaistu_huone tulkitsi ja saimme nauttia myös äänimaljarentoutuksesta.

Kurssin tiedot:
Ilmoittautumiset info@jennaerika.fi
6x 108€
Liikuntasetelit käyvät maksuvälineinä!
Tiistaisin
Kaiken tarvittavan saat studiolta!

Tervetuloa♥️Tule juuri sellaisena kuin olet🤗

#pilates #bodymind #workout #hyvinvointi #strenght #trainyourmind #meditation #pilatesbyjennaerika

Lue lisää kurssista;

https://studio-sinun-valintasi.mykajabi.com/pilatesalkeet
www.jennaerika.fi
@studiosinunvalintasi

Instagram post 17895384389312225

𝚠𝚑𝚊𝚝 𝚊 𝚏𝚞𝚌𝚔- 𝚝ä𝚜𝚜ä𝚔ö tämä 𝚗𝚢𝚝 𝚘𝚕𝚒?

Vapautuminen sekä eheytyminen traumasta/vaikeista elämänvaiheista on mahdollista, kun muistaa kuunnella matkan varrella sydäntään ja omata tahtoa valita toisin. Uskallusta ja tahtoa toteuttaa jo aivan pienikin ele unelmien suuntaan, saman tutun reitin sijasta, on jo askeleena iso harppaus oikeaan suuntaan. ’Tuntematon taivas-Tuttu helvetti’

Pelot ja epävarmuudet muutoksen aikana ovat inhimillisiä, näin tarvitsemme tiiviisti toisiamme murtaaksemme 𝘮𝘶𝘶𝘳𝘪𝘵 𝘱𝘰𝘪𝘴 𝘰𝘮𝘢𝘯 𝘱𝘰𝘵𝘦𝘯𝘵𝘪𝘢𝘢𝘭𝘪𝘯 𝘵𝘪𝘦𝘭𝘵ä.
Meidät on kuin ohjelmoitu kohtaamaan toisiamme ja näin tulla näkyväksi aitoina itsenämme. Tämä herkästi unohtuu ja paha olo samalla sisimmässä kasvaa sekä kysymys
” - Kuka minä olen ja mitä minä haluan?” kuin kaipaavana kutsuhuutona rakkauden ja elämänilon syleilyyn.

👉𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘮𝘪𝘯𝘥-𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯

Mielen ja kehon yhteistyö on niin fiksusti nivoutunut toisiinsa, ja oivallus kuinka käyttää tätä yhteyttä hyödyksi on mullistanut maailmani hoitajana ja naisena.

Vahvuus ihmisenä heijastetaan valitettavan usein suorittamisen kulttuurin. Vahva ihminen sietää ja kestää, tekee vielä enemmän sekä paremmin, eikä valita. Keho väsyy ja pyrkii sopeutumaan, mielen seuraten mukana ja itku, joka olisi hyvä itkeä patoutuu suorittamisen alle.

Aitoa vahvuutta on tunnistaa omat tarpeet sekä tunteet, mennä rohkeasti niitä kohti seuraten oman sydämen ääntä ja olla samalla hyvä itselleen ja muille♥️

👉Kysymykseen tässäkö tämä nyt oli- vastaus on hell nou! Tämä on vasta alku!
Usko itseesi ja unelmiisi😘Vaikka kuka sanoisi mitä, latusi on nyt auki🏎 Ihmeitäkin tapahtuu, vähiten kuin sitä odotat.

Terkuin,
Jenna

*DryNeedling terapeutti, tasot 1-2+ *Professional taso DN Tens/ies
Yhdistyksen jäsen
*Pilatesopettaja

#eiollutsiinä #muutos #me #woman #keho #jennaerika #love #rakkaus #omatie #uskoitseen #unelmat #trauma #masennus #mielenterveys #voimaantuminen #kehollisuus #fear #queen #ownlife

Instagram post 17916504221030028

▫️DryNeedling-käsittelyssä etsitään ensin sormin tunnustelemalla kireä lihasjuoste, trigger-piste, johon steriili kertakäyttöinen neula asetetaan.
DN-hoidolla voidaan käsitellä tehokkaasti myös lihaksia jotka ovat syvällä pinnallisten lihaskerrosten alla.

▫️Syvempien lihasten kohdalla määritetään tarkasti kehon anatomiset rakenteet, kuten hermojen ja verisuonten kulkureitit. Kun neula on asetettu paikoilleen, voi tuntua hetkellistä paineen tunnetta ja joskus myös paikallinen lihasnykäys. Lihaksen supistuminen aiheuttaa lihasnykäyksen neulan osuessa herkistyneeseen Trp:een, tämä on osa hoitoprosessia.

▫️Neulalla voidaan tehdä dynaamista eli edestakaista liikettä, jolloin herkistyminen vähentyy ja lopulta poistuu kokonaan. Tällöin paikallinen kipu sekä heijastekipu häviää ja käsitellyn lihaksen toiminta palautuu ennalleen.

Terkuin,
Jenna

• DryNeedling- terapeutti
• DryNeedling yhdistyksen jäsen, Professional taso.

contact; info@jennaerika.fi
vello.fi/jennaerika
—————————-
Thanks for following💓💓💓💗
#kivuttomuus @studioanastasiatampere #hyväolo #needling #therapy #bodymindconnection #tampere #suomi

Beautiful woman power pic by @rodnae.prod

Instagram post 17950522018549783

.
Viime tiistain Pilatestunnilla teimme loppuun harjoitteen kynän ja paperin kera. Harjoite liittyi syvästi vapauteen valita ja tämän postauksen kysymyksiin;

🌸”Mitä minä oikeasti haluan”?
🌸”Elänkö arjessani siinä kohti, joka vie minua lähemmäksi omaa itseä, kohottaa energiaani ja mahdollistaa tavoitteiden toteutumisen parhaalla mahdollisella tavalla?”

Joskus saatat herätä yllättäenkin elämäntilanteesta, joka ei enää palvele tavoitteitasi tai sulaudu omaan arvomaailmasi. Se voi olla kuormittava työ, rakkaudeton ihmissuhde jne.

➡️Uskon ja voinkin väittää jopa tietäväni kehoon heijastuvan ristiriidat, joissa saatat elämässäsi elää. Nämä arjen ristiriitaisuudet saattavat ilmentyä; Kipuina, aineenvaihdunnan häiriöinä sekä selittämättöminä sairauksina.

Kaksi hyvää kysymystä aina väliajoin esitettäväksi on;

🌸Mihin olen matkalla? (Tuo iloa, nostaa hyvää oloa, asiat soljuu)
🌸Keitä otan mukaani? ( Nostaa värähtelyä, rakkaat ihmiset, luottamus, kunnioitus jne.)

(Sulku kohtiin kuuluvat omat valintasi♥️)

➡️Kun kysyt kysymykset, aseta vasen kätesi sydämesi päälle ja sulje silmät. Näin olet lähempänä intuitiotasi ja yllättävää on; -Tunnet sydämessäsi onko se oikein vai väärin ja näin on hankalaa enää valehdella itselle.

#vapaus #hyvinvointi #tavoitteet #päämäärä #unelmat

Instagram post 17914154131958987

◽️ENSIMMÄISET TIEDOT kuppauksesta ovat Mesopotamiasta vuodelta 3300 ennen ajanlaskun alkua. Tietoja tai esineistöä on säilynyt myös Egyptin korkeakulttuurin ja antiikin ajoilta.
Kiinassa kuppaus on säilynyt ja kehittynyt osana niin sanottua perinteistä lääketiedettä. Monet kuppauksessa käytettävät kehon pisteet ovat samoja, joita käytetään myös akupunktiossa.

◽️Kuivakuppauksessa joko lasisen tai kumisen kupin avulla iholle luodaan 𝙖𝙡𝙞𝙥𝙖𝙞𝙣𝙚, minkä seurauksena verenkierto ja aineenvaihdunta kiihtyvät. Lisäksi kuppaus vaikuttaa ihoon ja muuhun pinnalliseen kudokseen sitä vapauttavasti. Kuppauksen avulla voidaan esimerkiksi rentouttaa kehoa, vähentää kipua ja parantaa nivelten liikkuvuutta.

◽️Hoidon kulku (DryNeedling/Tens/kuivakuppaus, triggerpainanta) suunnitellaan aina asiakkaan tilanteen mukaan vastaanotollani, jokainen käynti kerrallaan koska niinkuin päivämme ovat erilaisia tunteineen sekä tapahtumineen, niin elää myös kehomme tila💕.

Tervetuloa☺️
Terkuin, Jenna
DryNeedling-terapeutti
Energiahoitaja, Pilatesopettaja

𝙖𝙟𝙖𝙣𝙫𝙖𝙧𝙖𝙪𝙨 𝙫𝙚𝙡𝙡𝙤.𝙛𝙞/𝙟𝙚𝙣𝙣𝙖𝙚𝙧𝙞𝙠𝙖
_____________________________

#kuppaus #dryneedling #kuivakuppaus #energyhealing #rentous #kivuttomuus #eheytyminen #palautumien #jennaerika @studioanastasiatampere
Pic by @rodnae.prod 💓

Instagram post 17856228800633592

🌸Iloa pyysin ja iloa sain!

#nofilter
#weekend
#tuparit #theviltsu #woman #bikinifitnesstobe#vibes #juhlimaanviltsunkotia2021 #ilo #joy

Instagram post 18004539280357174

✨𝙫𝙤𝙞𝙢𝙖𝙖𝙣𝙣𝙪𝙩𝙩𝙖𝙫𝙖 𝙫𝙖𝙡𝙤𝙠𝙪𝙫𝙖𝙪𝙨✨

➡️swaippaa ja näe tunnelmia kuvauksesta.

Tampereella 31.10 klo 13-17(18), max 6hlöä
✨✨✨✨✨✨✨
Varaa paikkasi nopeasti unohtumattomalle
Unelmapäivälle 𝙞𝙣𝙛𝙤@𝙟𝙚𝙣𝙣𝙖𝙚𝙧𝙞𝙠𝙖.𝙛𝙞 tai DM

Hinta 150€ sisältäen;
* Stailaus a’la Lilli & Jenna-tiimi ( vaatteet, hiukset ja meikki) Voit ottaa myös omia vaate -vaihtoehtoja mukaan.
*Pieni tarjoilu🥂
* Valokuvaus
*Unelmakartan suunnittelu sekä teko+ lähetämme Jennan ohjaamalla meditaatiolla toiveet universumin toteukseen🌟💫🔥

𝙞𝙣𝙛𝙤𝙖

Voimaannuttavassa valokuvaushetkessä ammattimeikkaaja loihtii sinulle pikameikin. Saat loistaa kameran edessä ehostettuna ja muistoksi itsellesi 3 kpl viimeisteltyjä kuvatiedostoja. Voit valita kuviin kaksi eri tyyliä. Esim. budoir/cozy/business/glamour look ja saat halutessasi apua stailaukseen. Käytössäsi ovat myös MakeupaPark Lillin laina-asut, asusteet ja korut.
Lisäkuvia on mahdollista ostaa hintaan 35€/ 5 kuvaa.
———————
” 𝙪𝙣𝙚𝙡𝙢𝙖 on positiivinen ajatus tulevasta, läsnäolo on 𝙖𝙧𝙫𝙤𝙨𝙩𝙪𝙨𝙩𝙖 hetkestä ja 𝙠𝙞𝙞𝙩𝙤𝙡𝙡𝙞𝙨𝙪𝙪𝙨 on menneisyyden muistamista sekä arvostusta matkasta, jonka olet tähän hetkeen kulkenut”
- Rakkaudella Jenna
|Dryneedling-terapeutti
Energiahoitaja
Pilatesopettaja

Tervetuloa voimaantumaan❤️
@jennaerikaofficial
@makeupparklilli
@olotilamoyo
———————
#voimaannuttavavalokuvaus #olotilamoyo #makeupparklilli #valokuvaus #unelmat #unelmakartta #kauneus #terveys #omapäivä #minunhetki #ystävyys #tampere

Instagram post 17887838012435875

Harjoitus;

❕Ajatukset, joita viljelemme itsestämme sekä muista, vaikuttavat syvästi omaan sisimpäämme hyvinä tai haitallisina ajatusmalleina. Näin mieli luo todellisuutta ja tunteita, vaikuttaen myös koko kehomme eleisiin ja liikkeeseen. Olen tutkinut ja opiskellut kehojärjestäytymistä ja näin pieniä mikroeleitä, jotka kertovat meistä itsestämme enemmän kuin uskoisimme.

❕Muuttamalla kehomme kieltä vaikutamme myös mieleen ja tätä kautta elämämme tapahtumiin ja tilanteisiin...
”-Miltä tämä sinusta kuullostaa?”
****************

Muutama vinkki vitonen;

1. Kosketa itseäsi! Kosketa kehosi ääriviivoja, mahdollisia kipukohtia. Ajattele kosketuksen olevan rakastava. Myöskin lähimmäisen kosketus on sanoinkuvaamattoman eheyttävää ja tuottaa kehossamme mielihyvähormonia endorfiinia.

2. Kun sinua kohtaa tilanne, jossa koet epävarmuutta, ajattele solisluut ”auki”, pyöräyttäen hartiat taakse ja nosta leukaa hieman ylöspäin. Tämä vaikuttaa mieleen
positiivisesti ja välittää kohtaamisessa itsevarmuutta.

3. Älä panttaa hyviä sanoja! Kerro, että välität. Uskon syvästi hyvän kiertävän takaisin. ♾

4. Riko hieman totuttuja rutiineja. Puhelinta mahdollisimman vähän ja elämää mahdollisimman paljon.

5. Tee asioita jotka tuovat iloa elämään! Nostata energiaasi ja värähtelyä💡

#5 #pilates #kehojärjestäytyminen #flowers #selflove #itsemyötätunto #tietoisuus #eheytyminen #trauma #kehojamieli #jennaerika #beautiful #saygood #mielentereys

Instagram post 17952271717504608

𝙠𝙤𝙨𝙠𝙚𝙩𝙪𝙠𝙨𝙚𝙣 𝙫𝙤𝙞𝙢𝙖
▫️▫️▫️▫️▫️

#dryneedling #dryneedlingtherapy #kosketuksenvoima #energyhealing #energiahoito #kivuttomuus #keveys #hyväolo #puhdistuminen #aineenvaihdunta

Load More... Follow on Instagram

Kivuton keho ja levännyt mieli mahdollistaa elämästä nauttimisen täysillä!

Asiakaspalaute

Ammattitaitoista työtä. Suosittelen kokeilemaan kuivakuppausta!
-Elias Kouvo, Uimari TaTu

Asiakaspalaute

Jenna on auttanut ratkomaan ryhtiini liittyvät ongelma. Olen saanut apua pilateksen ja hieronnan kautta ja hyvät ohjeet kotiin, jotta voin jatkaa harjotteiden tekemistä kotona. Rautainen ammattilainen!
– Anna Mattila, Liikunnanohjaaja

Asiakaspalaute

Särky jäi Jennan pöydälle! Kiitos! Suosittelen erittäin lämpimästi!

-Meri Kalanti

ASiakaspalaute

Selkä- ja pakarajumit jäi Jennan pöydälle, kiitos!

-Päivi Tammilehto

Yhteystiedot

Ota minuun yhteyttä oheisella lomakkeella, tai laita suoraan sähköpostia info@jennaerika.fi

Vastaan sinulle niin pian kuin mahdollista.